Cuerpo y Mente
Fitness

Mindfullness el metodo que puede ayudar a bajar de peso

Mindfullness aplicado a la perdida de peso saludable Aplicado a la alimentación, el mindfullness o la atención plena incluye a notar los colores, olores, sabores y texturas de los alimentos;…
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La meditacion para bajar de peso. Libera tu mente para una nueva vida

Todo es pura energía ,el universo,el mundo,nuestra vida,un latido,un pensamiento.La energía siempre esta. Cambia, se transforma,pero siempre esta,sin energia no habria nada. Tu eres y produces energia y puedes hacer…
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La meditacion para una mejor vida.Libera tu mente y energiza tu alma

La meditación no es solo una forma de tranquilizar la mente,es una manera de entrar en el silencio,que ya es por si un logro con muchos beneficios, ya que una…
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Mindfullness beneficios de la practica de la conciencia plena

La practica regular de la atención plena,aunque sea por unas pocas semanas,es bueno para nuestro cuerpo,puede traer una variedad de beneficios físicos, psicológicos y sociales. Mindfullness beneficios Investigaciones echas encontraron…
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MindFullness el entrenamiento de la mente para vivir mejor y mas relajado

Cuando su mente esta llena de cosas que hacen que este abrumado, confundido, ansioso o incluso temeroso,estos,bloquean la claridad y la creatividad mental y hacen que su vida sea un…
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Beneficios de hacer ejercicios de sentadillas

El ejercicio de la sentadilla no solo ayuda a fortalecer los músculos de la pierna ( los cuádriceps, isquiotibiales y gemelos), sino que también promueve la construcción de músculo en…
Dietas bajar de peso

Super dieta del huevo para bajar hasta 10 kg en dos semanas

La dieta del huevo es una de las más conocidas,que se basa en el consumo de proteína,que es fundamental para mantener los músculos sanos .En esta dieta no hay pérdida…
Dietas bajar de peso

7 recetas vegetarianas para dieta de bajar de peso

Ya sea vegetariano o simplemente quiere probar o empezar una dieta para adelgazar o estar en forma,estos menú básicos pueden servirle como una guía para crear una amplia variedad de…
Dietas bajar de peso

7 desayunos saludables de 350 calorías para dieta de bajar de peso

Son recetas de bajas calorias que lo mantendran alimentado y con energia para empezar el dia sin hacer excesos, si esta haciendo una dieta para bajar de peso. Aqui la…
Dietas bajar de peso

1200 calorías por día.Una de las mejores dietas para bajar de peso

Una dieta de 1200 calorías por día es la más baja que una mujer debe hacer cuando el objetivo es la pérdida de grasa. Este nivel de calorías es ideal…